Shadowboxing - Punches & Combinations

Fitivity ti fa stare meglio. Sembra che tu sia qui per migliorare nella boxe.

Questo programma ti insegna come boxare senza alcuna attrezzatura, solo shadowboxing!


Lo shadowboxing è una metodologia di allenamento che richiede di visualizzare un avversario mentre sferri pugni in aria. Questo tipo di allenamento non richiede l'uso di guanti, una borsa pesante, una borsa per la velocità o qualsiasi altro tipo di attrezzatura: tutto ciò di cui hai bisogno è un po 'di spazio e una buona immaginazione! Idealmente, se hai accesso a un grande specchio, puoi usare lo specchio per valutare la tua forma e le tue mosse.

Questo programma si concentra su tutte le principali tecniche offensive per pugni e combinazioni. Il programma pone l'accento sugli esercizi di gioco di gambe e sui pugni in movimento. Inoltre, l'app utilizza esercizi aggiuntivi che aiuteranno a entrare nella forma della boxe, sviluppando tutti i principali gruppi muscolari utilizzati nella boxe.

Questo è l'unico programma di boxe che utilizza esercizi senza attrezzatura in modo da poter sviluppare abilità di boxe offensive pro!

Altri vantaggi di questa

visualizzazione del programma di allenamento : questa app richiede di visualizzare un avversario per poter ottenere ripetizioni più realistiche rispetto ai guanti o ai pugni di un sacco. Esegui quante più ripetizioni contro un avversario quante ne possono sopportare la mente e il corpo!

Velocità della mano - Ottimo modo per migliorare la velocità della mano. Come principiante, è fondamentale andare piano e concentrarsi sull'esecuzione corretta delle tecniche di pugni. Dopo aver appreso la tecnica, concentrati sulla velocità e sull'esplosività dei tuoi pugni. Col tempo, questo renderà le tue spalle e le tue braccia più agili e flessibili. Noterai che il programma include anche shadow boxing con pesi per accelerare ulteriormente questo processo!

Equilibrio e coordinazione - Concentrarsi costantemente su esercizi tecnici che stimolano ogni muscolo del corpo ti aiuterà a migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di esercizio molto coinvolgente che combina mix di DJ e istruttori super motivanti per farti superare gli allenamenti.

• Guida audio dal tuo personal trainer digitale
• Allenamenti personalizzati progettati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.
• Esegui lo streaming degli allenamenti online o eseguili offline.

Devo passare a Premium?

In quanto membro Premium, sei molto speciale per noi. Faremo tutto il necessario per farti stare meglio, non importa cosa!

Un abbonamento Premium sblocca l'intera raccolta di Fitivity di oltre 500+ app. Per qualsiasi app, accedi a tutti i contenuti.

Fitivity Premium ti dà accesso a migliaia di video HD, 55.000 allenamenti e oltre 10.000 settimane di sport e allenamento fitness!

Utilizza una singola email per utilizzare l'abbonamento Fitivity Premium su un massimo di cinque (5) dispositivi Android in totale.

Ottieni Fitivity Premium a partire da $ 5,99 / mese!

Perfetto per la famiglia! Lascia che i bambini scelgano tra centinaia di app di sport, danza e arti marziali mentre i genitori entrano nella forma migliore della loro vita!

Se sei un allenatore, dai un vantaggio alla tua squadra con un abbonamento a Fitivity!

Il pagamento verrà addebitato sulla tua carta di credito tramite il tuo account Google Play alla conferma dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento. Non vi è alcun aumento di prezzo durante il rinnovo.

Gli abbonamenti possono essere gestiti e il rinnovo automatico disattivato nelle Impostazioni account in Google Play dopo l'acquisto. Una volta acquistato, non verrà fornito alcun rimborso per qualsiasi parte non utilizzata del termine.